Friday, 25 Rabiul Awwal 1441 / 22 November 2019

Friday, 25 Rabiul Awwal 1441 / 22 November 2019

Ingin Berat Badan Ideal, Ikuti 5 Trik Ringan Berikut

Rabu 16 Oct 2019 13:52 WIB

Rep: Yuni Arta Sinambela (cek n ricek)/ Red: Yuni Arta Sinambela (cek n ricek)

Menjaga berat badan (ilustrasi)

Menjaga berat badan (ilustrasi)

Foto: republika
Ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membuat berat badan turun.

Ceknricek.com -- Tidak hanya kaum hawa, semua orang memimpikan berat badan yang ideal. Memiliki bentuk tubuh yang proposional, memang membutuhkan usaha keras mulai dari rutin berolahraga, menjaga pola makan hingga mengosumsi makanan sehat .

Dilansir dari Brightside, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membuat berat badan turun. Cukup dengan menekan beberapa titik anggota tubuh, ternyata bisa menekan nafsu makan berlebihan, loh. Mau tahu lima titiknya di mana saja?

1. Tekan telinga

Tekan 5 Titik Ini, Bila Ingin Nafsu Makan dan Berat Badan Berkurang
Sumber: Brightside

Tidak perlu menekan seluruh telinga Anda, cukup pada bagian telinga muda kecil di bagian dalam telinga atau yang berbentuk segitiga di bagian depan telinga. Tekan dengan ibu jari selama dua sampai tiga menit untuk mempercepat metabolisme dan mengurangi kelelahan pada tubuh.

Menurut ahli akupuntur, telinga, tangan, dan kaki merupakan bagian tubuh yang memiliki energi refleksi lebih besar daripada bagian tubuh lainnya.

2. Bagian bawah hidung

Tekan 5 Titik Ini, Bila Ingin Nafsu Makan dan Berat Badan Berkurang
Sumber: Brightside

Pijat bagian bawah hidung yang berbentuk lekukan kecil di tengah antara hidung dan bibir atas selama kurang lebih lima menit sebanyak dua kali sehari. Gerakan ini bisa mengontrol rasa lapar dan juga perasaaan gelisah.

3. Lutut kaki

Tekan 5 Titik Ini, Bila Ingin Nafsu Makan dan Berat Badan Berkurang
Sumber: Brightside

Selain bisa memperbaiki pencernaan, menekan bagian ini juga bisa membantu meringankan sakit kram saat menstruasi. Letakkan tangan Anda 5 cm di bawah tempurung lutut dan sedikit ke tengah pada bagian luar kaki. Tekan titik ini dengan jari telunjuk selama dua menit setiap hari.

Baca Juga: Olahraga di Malam Hari Dapat Menahan Nafsu Makan

4. Siku bagian dalam

Tekan 5 Titik Ini, Bila Ingin Nafsu Makan dan Berat Badan Berkurang
Sumber: Brightside

Anda bisa menemukan titik ini di bagian lekukan siku bawah. Tekan titik tersebut selama satu menit untuk membantu mengecilkan bengkak dan meningkatkan kerja usus. Anda bisa menekan bagian ini satu sampai dua kali dalam sehari.

5. Bagian ankle

Tekan 5 Titik Ini, Bila Ingin Nafsu Makan dan Berat Badan Berkurang
Sumber: Brightside

Titik ini terdapat pada bagian dalam kaki, tepatnya 5 cm di atas pergelangan kaki. Tekan bagian ini selama satu menit dan lepas secara perlahan-lahan. Namun, untuk ibu hamil, tidak disarankan melakukan teknik ini.

Anda bisa melakukan beberapa teknik di atas secara rutin selama satu sampai tiga menit setiap hari supaya bisa mendapatkan berat badan ideal dalam satu bulan.

BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Persepektif Republika.co.id, Klik di Sini
Disclaimer: Berita ini merupakan kerja sama Republika.co.id dengan ceknricek.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi berita menjadi tanggung jawab ceknricek.com.
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA