Thursday, 11 Rabiul Akhir 1442 / 26 November 2020

Thursday, 11 Rabiul Akhir 1442 / 26 November 2020

5 Tanda Anda Butuh 'Libur' karena Masalah Kesehatan Mental

Selasa 12 Feb 2019 04:00 WIB

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Ichsan Emrald Alamsyah

Beberapa tanda seperti tak fokus dan mudah lupa menunjukkan anda membutuhkan libur atau cuti dari pekerjaan

Saat bekerja hindari stres dengan fokus dan pikiran positif

Foto:
Lingkungan kerja yang toxic juga bisa merusak kesehatan mental pekerja

Muncul Tanda Fisik Akibat Stres

Stres tak hanya mempengaruhi pekerja secara psikis tetapi juga secara fisik. Sesekali lembur bekerja memang dapat memberi manfaat baik bagi kehidupan pribadi maupun karir. Namun terlalu lama bekerja dalam jangka panjang dapat membebani tubuh.

Dampak dari terlalu lama bekerja dalam jangka panjang tak hanya sekedar menimbulkan rasa lelah pada tubuh. Kondisi ini juga berkaitan erat dengan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular.

Ketika mengalami stres yang sudah memunculkan tanda-tanda fisik, ada baiknya pekerja meluangkan sedikit waktu untuk berdiam diri. Pikirkan apa akar masalah yang membuat stres ini timbul, tuliskan masalah-masalah tersebut dan pikirkan cara untuk mengatasinya. Akan lebih baik bila masalah yang ada dihadapi secara bertahap.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA