Friday, 19 Safar 1441 / 18 October 2019

Friday, 19 Safar 1441 / 18 October 2019

5 Hal yang Mencegah Penuaan Dini

Selasa 01 Dec 2015 11:22 WIB

Rep: Puti Almas/ Red: Indira Rezkisari

Mengatur makanan, menghilangkan stres, serta rutin berolahraga bisa membuat tubuh segar dan mencegah penuaan.

Mengatur makanan, menghilangkan stres, serta rutin berolahraga bisa membuat tubuh segar dan mencegah penuaan.

Foto: Republika/Wihdan Hidayat

REPUBLIKA.CO.ID, Setiap manusia pasti akan menjadi tua. Entah cepat atau lambat, efek penuaan perlahan muncul pada diri setiap orang.

Namun, bukan berarti penuaan tak bisa dicegah sama sekali. Ahli kesehatan Anna Magee mengungkapkan, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari efek penuaan yang membuat penampilan tak menarik.

Terapkan Gaya Hidup Sehat
Anda bisa memulai gaya hidup sehat dengan banyak mengonsumsi sayuran. Mengurangi daging dalam menu makanan diyakini dapat membantu berkembangnya telomeres, sebuah pelindung di dekat kromosom tubuh yang mencegah penuaan.

Selain itu, rutinlah melakukan yoga. Dengan olahraga ini, Anda akan lebih mudah merasa rileks dan terlepas dari masalah sehari-hari yang mudah membuat stres.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Persepektif Republika.co.id, Klik di Sini
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA