Kamis, 20 Muharram 1441 / 19 September 2019

Kamis, 20 Muharram 1441 / 19 September 2019

6 Makanan Penyebab Penuaan Dini

Rabu 10 Sep 2014 16:15 WIB

Rep: MG ROL 25/ Red: Indira Rezkisari

Daging olahan mengandung bahan kimia yang memicu peradangan kulit dan mempercepat penuaan.

Daging olahan mengandung bahan kimia yang memicu peradangan kulit dan mempercepat penuaan.

Foto: Antara

REPUBLIKA.CO.ID, SAN FRANSISCO – Makanan berpengaruh terhadap kualitas kulit. Pemilihan makanan yang tidak tepat pun akan

mempercepat proses penuaan kulit dan kerusakan gigi.

Demikian disampaikan Ariel Ostad, peneliti America Academy of Dermatology, dikutip dari Health, Rabu (10/9).

Jika penunaan dini ingin dihindari, berarti enam makanan ini harus dihindari atau setidaknya dibatasi jumlahnya.

1.    Gula

Mengonsumsi banyak gula dapat meningkatkan proses Advance Glycation

Endproducts (AGEs), yang bisa merusak kolagen kulit. Jika membiarkan

proses AGEs ini berlanjut, Anda akan kehilangan kesempatan untuk

meremajakan kulit atau membuatnya awet muda.

Makanan yang manis pun rupanya bisa berpengaruh buruk bagi senyum

Anda. Gula yang menempel pada gigi akan mendorong bakteri, pembusukan,

dan perubahan warna gigi. Setelah memakan makanan manis, Anda bisa

berkumur untuk menghilangkan penumpukan bakteri.

2.    Alkohol

Sudah banyak diketahui bahwa alkohol dapat merusak hati. Padahal, hati

merupakan organ penting yang bisa mengeluarkan racun secara alami dari

tubuh. Jika hati tidak berfungsi dengan benar, racun dalam tubuh akan

membuat kulit anda rentan terhadap jerawat, kulit kusam, dan keriput.

Tak hanya itu, alkohol juga membuat Anda dehidrasi dan kualitas tidur

terganggu. Menurut Dr Ostad, kekurangan tidur dapat menyebabkan

keriput, pigmentasi kulit tidak rata, mengurangi elastisitas kulit.

3.    Makanan yang dibakar

Jika Anda penggemar satai, maka Anda harus berhati-hati. Makanan yang

dibakar mengandung hidrokarbon pro-inflamasi, yang bisa menyebabkan

peradangan pada kolagen. Pastikan makanan Anda tidak terkena arang dan

bersihkan panggangan agar tidak mengotori makanan berikutnya.

4.    Daging olahan

Daging olahan, seperti sosis, mengandung sulfit dan bahan pengawet.

Bahan kimia ini akan memicu peradangan di kulit, dan mempercepat

penuaan. Kandungan garam dalam daging olahan pun akan membuat kaki

Anda terlihat bengkak.

Atasi masalah ini dengan mengurangi porsi daging, dan memperbanyak

porsi sayuran.

5.    Makanan pedas

Makanan pedas bisa memperburuk kondisi kulit yang memerah. Makanan

pedas juga tidak baik untuk wanita yang menopause, karena bisa

mengalami rawan kerusakan kulit.

“Pembuluh darah di kulit akan sangat reaktif,” kata Dr Ostad.

Pembuluh darah yang reaktif akan menyebabkan penyakit kulit, seperti

jerawat dan kusam. Kurangi konsumsi makanan pedas atau kurangi kadar pedas di makanan.

6.    Lemak trans

Lemak trans tidak hanya buruk bagi jantung, tapi juga untuk kulit

Anda. Lemak bisa membuat Anda lebih rentan terhadap sinar UV, yang

merupakan faktor utama penyebab penuaan. Pastikan Anda menghindari

produk makanan dengan daftar minyak terhidrogenasi parsial pada

komposisi bahan produk tersebut.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA