Thursday, 18 Safar 1441 / 17 October 2019

Thursday, 18 Safar 1441 / 17 October 2019

Hati-Hati, Konsumsi Minuman Ini Bisa Naikkan Berat Badan

Kamis 14 Mar 2019 05:45 WIB

Rep: Fauziah Mursid/ Red: Ani Nursalikah

Smoothie

Minuman soda diet

Foto:
Minuman berkalori tinggi bisa menaikkan berat badan.

Smoothie

Smoothie berkhasiat karena mengandung buah dan susu, tetapi smoothie sangat tinggi kalori. Terutama ketika dipesan di restoran, smoothie ini mungkin mengandung es krim atau pemanis lain yang menambah banyak kalori pada minuman sehat.

Jika ingin ingin mengurangi kalori dengan smoothie dapat dilakukan dengan membuat smoothie di rumah. Itu agar dapat mengontrol agar smoothie tidak banyak kandungan kalori yang tidak perlu.

Minuman berenergi

Meminum minuman berenergi ternyata memiliki kalori sama banyaknya dengan soda. Meskipun mereka memiliki tambahan nutrisi tambahan, nilai gizi yang kecil dari minuman ini tidak sebanding dengan kalori ekstra.

Jika membutuhkan tambahan energi, justru disarankan minum kopi hitam. Karerna Kopi hitam hampir tidak memiliki kalori dan ada beberapa manfaat kesehatan untuk minum kopi. Namun, kopi hanya rendah kalori ketika ditambahkan campuran apapun. Secangkir kopi dengan perasa ekstra dan krim kocok di atas dapat mengandung sebanyak 570 kalori, setara dengan seluruh makanan.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA