REPUBLIKA.CO.ID, Mandi merupakan aktivitas rutin yang baik dilakukan setiap orang agar dapat memperolah tubuh yang sehat dan segar. Selain itu, mandi secara teratur dapat membuat kualitas istirahat Anda menjadi lebih baik.

Namun ada beragam mitos tentang kegiatan membersihkan tubuh, salah satunya mengenai mitos negatif tentang mandi malam. Seperti dilansir dari Boldsky, ternyata mandi malam dapat mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya. Berikut ini alasan mengapa mandi di malam hari mampu mengatasi gangguan tidur.

Suhu

Mandi dapat menurunkan suhu tubuh dan membuat Anda lebih rileks. Tubuh Anda akan lebih nyaman untuk tidur dan ini membantu Anda tidur cepat.

Sirkulasi

Mandi dapat menenangkan otot-otot Anda dan membuat Anda merasa santai. Mandi dengan air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Ikuti Whatsapp Channel Republika