REPUBLIKA.CO.ID, Omega 3 banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Khaleejtime, Senin (9/2), salah satu manfaatnya adalah bagi jantung dengan cara mengurangi kemungkinan stroke atau gagal jantung. Selain itu, Omega 3 juga dapat mengurangi risiko aritmia atau detak jantung yang abnormal, yang dapat menyebabkan kematian mendadak
Untuk mengetahui secara detail tentang manfaat Omega 3 bagi tubuh manusia, baik dewasa maupun anak-anak Dr Simran Saini yang merupakan seorang ahli gizi asal New Delhi, India, menjelaskan sebagai berikut.
Manfaat untuk anak-anak
- Omega 3 adalah unsur penting dari kesehatan otak anak, di mana nantinya anak akan lebih mudah untuk mengingat dan membaca.
- Sangat penting untuk perkembangan kognitif anak. Anak-anak yang lahir dari ibu yang rajin mengkonsumsi Omega 3 selama kehamilan dan menyusui, nilai mata pelajarannya akan lebih tinggi.
- Bermanfaat bagi kesehatan mata, terutama pada bayi yang akan membantu fungsi retinanya bekerja lebih baik.
- Bermanfaat bagi anak-anak dan remaja yang menderita asma , gangguan konsentrasi, dan depresi.
Manfaat untuk dewasa
- Bermanfaat bagi kesehatan jantung.
- Mencegah kemungkinan terkena jenis kanker tertentu.
- Baik untuk memori dan manfaat orang yang menderita depresi atau demensia.
- Telah banyak diuji, orang yang mengonsumsi makanan yang kaya akan Omega 3 memiliki kemungkinan lebih rendah depresi dibanding orang lain.
- Mmengurangi kadar kolesterol. Omega 3 dapat mengatur jumlah lemak buruk (trigliserida) yang beredar dalam darah.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan penyerapan oksigen.
- Membantu mengekang kekakuan dan nyeri sendi pada pasien rheumatoid arthritis.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
