Sabtu, 23 Zulhijjah 1440 / 24 Agustus 2019

Sabtu, 23 Zulhijjah 1440 / 24 Agustus 2019

Sederet Manfaat Omega 3 Bagi Anak dan Dewasa

Senin 09 Feb 2015 00:21 WIB

Rep: C04/ Red: Indira Rezkisari

Ikan Salmon kaya dengan asal lemak omega 3.

Ikan Salmon kaya dengan asal lemak omega 3.

Foto: MYKITCHENTHEROCKIES.COM

REPUBLIKA.CO.ID, Omega 3 banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Khaleejtime, Senin (9/2), salah satu manfaatnya adalah bagi jantung dengan cara mengurangi kemungkinan stroke atau gagal jantung. Selain itu, Omega 3 juga dapat mengurangi risiko aritmia atau detak jantung yang abnormal, yang dapat menyebabkan kematian mendadak

Untuk mengetahui secara detail tentang manfaat Omega 3 bagi tubuh manusia, baik dewasa maupun anak-anak Dr Simran Saini yang merupakan seorang ahli gizi asal New Delhi, India, menjelaskan sebagai berikut.

Manfaat untuk anak-anak

- Omega 3 adalah unsur penting dari kesehatan otak anak, di mana nantinya anak akan lebih mudah untuk mengingat dan membaca.

- Sangat penting untuk perkembangan kognitif anak. Anak-anak yang lahir dari ibu yang rajin mengkonsumsi Omega 3 selama kehamilan dan menyusui, nilai mata pelajarannya akan lebih tinggi.

- Bermanfaat bagi kesehatan mata, terutama pada bayi yang akan membantu fungsi retinanya bekerja lebih baik.

- Bermanfaat bagi anak-anak dan remaja yang menderita asma , gangguan konsentrasi, dan depresi.

Manfaat untuk dewasa

- Bermanfaat bagi kesehatan jantung.

- Mencegah kemungkinan terkena jenis kanker tertentu.

- Baik untuk memori dan manfaat orang yang menderita depresi atau demensia.

- Telah banyak diuji, orang yang mengonsumsi makanan yang kaya akan Omega 3 memiliki kemungkinan lebih rendah depresi dibanding orang lain.

- Mmengurangi kadar kolesterol. Omega 3 dapat mengatur jumlah lemak buruk (trigliserida) yang beredar dalam darah.

- Meningkatkan sirkulasi darah dan penyerapan oksigen.

- Membantu mengekang kekakuan dan nyeri sendi pada pasien rheumatoid arthritis.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA