Sabtu 14 Sep 2013 09:26 WIB

7 Langkah Atasi Masalah Tidur

Rep: Neni Ridarineni/ Red: Endah Hapsari
insomnia (ilustrasi)
Foto: ap
insomnia (ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, Gangguan tidur pada pasien demensia vaskuler sering mengakibatkan pengasuh sering juga terjaga pada malam hari. Bahkan bila pasien demensia vaskuler tidak bisa tidur pada malam hari, dia cenderung mengganggu pangasuh/pendamping yang menemaninya.

Ada beberapa hal yang berguna untuk pengasuh (caregiver) agar pasien demensia bisa tidur pada malam hari antara lain:

1. Berikan aktivitas pada siang hari

2.Tanggapi pasien dengan sabar dan penuh kasih

3.Buatlah aktivitas konstruktif untuk penyaluran gelisahnya.

4.Hindari minuman berkafein unbtuk membantu mengurangi gejala cemas dan gelisah.

5. Kurangi minum menjelang tidur

6. Usahakan siang hari terpapar sinar matahari 

7. Usahakan lingkungan rumah yang tenang dan stabil.  

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement