Berikan satu jenis obat ampuh saja maka saya akan jadi kurus dan cantik seperti ‘cinderella’. Benarkah demikian? Jika benar ada satu jenis obat ampuh yang membuat orang langsung kurus, berarti persentase penderita obesitas dan masalah kegemukan negara maju seperti AS dan Australia adalah 0 persen. Karena pusat riset penelitian dan kebanyakan obat yang dijual di Indonesia adalah ide dan produk impor dari negara-negara maju tersebut. Kenyataannya, sampai saat ini AS dan Australia, adalah termasuk negara-negara yang masih berjuang melawan obesitas.

Andaikan  saja dosis obat yang diberikan lebih tinggi saja, saya akan lebih cepat langsing. Benarkah demikian? Tanyakan dahulu pada diri anda, apakah beneficial effect dari obat lebih tinggi dari side effect obat? Cari tahu, bagaimana cara kerja obat pada anda? Dosis obat yang tinggi tidak selalu menjamin anda akan lebih cepat kurus. Sebaliknya, tanyakan seberapa seriuskah anda mengatur diet anda dan merangkul gaya hidup sehat. Atau tanyakan pada anda, sudah siapkah anda hidup sehat tanpa bantuan obat berdosis tinggi?

Contohnya dengan tidak makan pagi, tidak makan siang atau tidak makan malam. Benarkah demikian? Tidak. Melompati salah satu jam makan justru akan membuat kelaparan, bahkan tak jarang sakit maag kambuh. Melompati jam makan justru membuat metabolisme tubuh melambat, yang berarti memperlambat pembakaran kalori. Buktinya, tubuh pasti akan terasa lemas bukan? Kecuali karena alasan dan tujuan puasa, janganlah melompati jam makan hanya untuk mengurangi berat badan.

Merokok membuat lebih kurus. Seberapa jauhkah Anda siap menanggung risiko kesehatan dari kebiasaan rokok untuk sebuah badan yang cantik, bila cantik yang sehat adalah yang anda cari?

Benarkah demikian? Diet dengan penurunan badan yang cepat dan memaksa justru memperlambat metabolisme badan dan akan mempercepat kenaikan berat badan.