REPUBLIKA.CO.ID, Sebuah studi baru-baru ini membuktikan, manula yang mengonsumsi vitamin D dosis tinggi hampir 60 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami degenerasi macula yang berkaitan dengan usia. Vitamin D dosis tinggi ditemukan pada minyak ikan dan telur serta pil suplemen.
Para ilmuwan meyakini vitamin D memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kondisi yang dapat menyebabkan kebutaan. Penelitian mereka menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D melalui makanan atau tablet, bukan sinar matahari, dapat membantu melindungi terhadap pengembangan kerusakan mata.
Namun para peneliti merekomendasikanuntuk berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu untuk melihat apakah perlu mengonsumsi suplemen makanan mengandung vitamin D. Pasalnya, vitamin yang juga membantu mengurangi resiko kanker ini dalam dosis tinggi dianggap melemahkan tulang.
"Sebagai kesimpulan, status vitamin D secara signifikan dapat mempengaruhi peluang wanita mengembangkan kondisi awal mencegak kebutaan," kata studi yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Ophthalmology edisi teranyar itu.
Age-related Macular Degeneration (AMD), atau melemahnya fungsi mata karena faktor usia, telah menyababkkan 230 ribu orang di Inggris mengalami kebutaan. AMD juga menjadi salah satu penyebab kebutaan di dunia.
Tidak ada obat untuk kondisi ini, disebabkan oleh kerusakan progresif ke pusat retina di belakang mata, dan pengobatan untuk mengurangi gejala sangat terbatas dan mahal.
"Karena itu, penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang dapat mempengaruhi kejadian penyakit atau mencegah perkembangan ke tahap lanjut," kata pemimpin peneliti Amy Millen, dari Universitas di Buffalo, New York.
Ini menunjukkan bahwa orang salah satu cara yang lebih tua dapat membantu melindungi penglihatan mereka adalah dengan memastikan mereka mengonsumsi cukup Vitamin D.
Para peneliti mempelajari 1.313 perempuan Amerika pasca-menopause berusia antara 50 dan 79.
Mereka menguji kadar zat yang disebut serum 25 (OH) D dalam darah mereka, yang mencerminkan asupan vitamin D, dan juga bertanya kepada mereka tentang diet mereka dan berapa banyak waktu yang mereka habiskan di luar rumah.
Beberapa tahun kemudian memeriksa kembali mereka untuk melihat berapa banyak yang kehilangan penglihatan mereka. Hasilnya, di antara mereka yang berusia di bawah 75 yang memiliki asupan vitamin D tertinggi jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan AMD awal, walaupun ini tidak berlaku untuk wanita yang lebih tua.
Mereka yang mengambil rata-rata 720 Unit Internasional (18 mikrogram) per hari adalah 59 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kondisi dibandingkan mereka yang memakan waktu kurang dari 120 IU (3 mikrogram).
Tingkat asupan tertinggi adalah kurang dari 1.000 IU (25 mikrogram) dalam pil suplemen makanan standar tapi lebih dari kecukupan harian yang direkomendasikan 400 IU (10 mikrogram) untuk orang dewasa dan 600 IU (15 mikrogram) untuk pensiunan.
Studi ini menyatakan bahwa mereka yang memiliki tingkat tertinggi Vitamin D didapat dari makanan seperti susu, ikan dan margarin yang diperkaya, bukan sinar matahari.
Para ilmuwan menyarankan bahwa vitamin D, yang memiliki sifat anti-inflamasi, dapat menghentikan "peradangan destruktif" di bagian retina yang mengarah pada AMD.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
