Topik Terhangat

#jam tidur

Berapa Lama Jam Tidur Ideal Sehari?

Sabtu, 19 Agustus 2017

JAKARTA -- Kita tahu betapa pentingnya tidur bagi kesehatan. Dilansir dari laman Popsugar, waktu tidur menjadi semakin mendesak saat Anda memasukkannya ke dalam kerangka penurunan berat badan.Secara konsisten mendapatkan tidur malam yang nyenyak...

Jam Tidur tidak Pengaruhi Dampak Makan Malam

Senin, 05 Juni 2017

JAKARTA -- Makan larut malam sering dikaitkan dengan segudang larangan untuk dihindari. Biasanya alasan yang diberikan karena berdekatan dengan jam tidur. Padahal, jam tidur ternyata tidak memberikan efek yang besar dengan masalah makan...

Jam Tidur Tepat untuk Kualitas Tidur Sempurna

Kamis, 23 Maret 2017

Kita kerap mendapat informasi tentang pentingnya cukup tidur selama delapan jam semalam. Ternyata bukan hanya kuantitas, setiap orang juga perlu mengatur jadwal tidur yang tepat untuk mendapatkan kualitas tidur sempurna.Dilansir dari laman Yahoo,...

Kapan Waktu Tepat Ajak Anak Tidur?

Senin, 20 Maret 2017

Mengajak anak tidur dimalam hari menjadi salah satu tantangan para orang tua. Pasalnya anak seringkali sulit memejamkan mata ketika dia belum mengantuk. Tapi apa daya orang tua memaksa mereka. Ketika orang tua memaksa,...

Rahasia Tidur Lelap Para CEO

Rabu, 08 Juni 2016

Sejumlah studi telah memperingatkan dampak buruk kurang tidur untuk produktivitas dan kesehatan. Hal ini tentu memunculkan pertanyaan bagaimana para eksekutif top yang punya jadwal padat mengatur jam tidur mereka.Rupanya, ada rahasia untuk mengoptimalkan...

Tips Atur Waktu Tidur Bagi Ibu

Ahad, 14 Februari 2016

JAKARTA -- Memiliki bayi menjadi harapan wanita ketika telah menikah. Keberadaan seorang anak menjadi momentum wanita lebih sempurna karena menjadi ibu.Tapi terkadang ketika menjadi ibu pertama kali, Anda sering terbentur dengan pengaturan waktu...

Lupakan Tidur Delapan Jam per Hari?

Jumat, 16 Oktober 2015

LONDON -- Para ilmuwan menemukan bahwa tidur enam jam tidak akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan. Penelitian ini dilakukan kepada sekelompok warga yang berprofesi sebagai pemburu dan pengumpul.Kelompok tersebut terdiri dari San, Namibia,...

Asyik, Studi Sarankan Manusia Bangun Lebih Siang

Rabu, 16 September 2015

Kebanyakan dari kita merasa kekurangan tidur. Dan, ternyata fakta itu tidak salah. Karena seorang peneliti klinis mengatakan kemungkinan kita semua bangun terlalu pagi dari jam tubuh yang seharusnya. Dalam pidato beberapa waktu lalu...

Tambah Jam Tidur Dapat Sembuhkan 'Keletihan Sosial'

Senin, 16 Maret 2015

JAKARTA -- Banyak orang beraktivitas dengan perasaan letih tetapi tidak tahu mengapa. Peneliti berpendapat mereka menderita "keletihan sosial." Solusinya, sesuaikan jadwal kerja.Peneliti membuat istilah "keletihan sosial" untuk menggambarkan perasaan lelah yang dialami banyak...

Tidur Lebih Lama Tak Baik Buat Pendengkur

Ahad, 05 Mei 2013

Hasil penelitian terkini menunjukkan pendengkur yang tidur lebih dari sembilan jam dalam semalam dua kali lebih berisiko terserang kanker usus besar dari pada pendengkur yang hanya tidur tujuh jam semalam. Studi menunjukkan hubungan bermakna...

Waspadai Bahaya Main Gadget Sebelum Tidur

Selasa, 20 November 2012

 Sebuah ide baik jika kamu menggunakan smartphone pada siang hari untuk melakukan berbagai banyak hal seperti browsing di internet, mendapatkan petunjuk arah saat mengemudi, mendengarkan musik, atau bersosialisasi dengan teman-teman kamu.    Tapi sebuah penelitian mengungkap...

Jurus Mengatasi Insomnia

Ahad, 18 Maret 2012

Di Amerika Serikat, gangguan dan kelainan tidur sudah dianggap sebagai masalah serius. Bahkan, Departemen Kesehatan Masyarakat di sana memiliki pusat penelitian kelainan tidur yang disebut National Center on Sleep Disorders Research...