REPUBLIKA.CO.ID, Kesehatan gigi yang buruk bisa berpengaruh pada kondisi tubuh secara umum, bahkan penampilan. Dokter gigi Richard Marques dari Wimpole Street Dental menyebut tujuh makanan yang rentan merusak kesehatan gigi, dikutip dari laman Express.

Lemon

Kandungan asam tinggi pada lemon dan jenis jeruk lainnya bisa merusak enamel gigi jika dimakan berlebihan. Selingi dengan makan buah yang mengandung lebih sedikit asam seperti pisang dan semangka serta selalu gunakan sedotan saat minum jus buah.

Keripik kentang

Keripik kentang mengandung tepung yang berubah menjadi gula di dalam mulut. Gula itu kemudian terjebak di antara gigi dan menciptakan bakteri yang menyebabkan plak, jadi selalu pastikan memakai benang gigi setelah makan sebungkus besar keripik kentang.

Popcorn

Popcorn mudah terselip di antara gigi sehingga rentan menimbun plak dan butiran jagung yang tidak meletus sempurna dapat mengotori gigi. Saat sesekali ngemil popcorn saat nonton film, dokter gigi menyarankan tidak menambahkan garam atau gula, meski rasanya mustahil.

Roti putih

Roti putih mengandung karbohidrat sederhana termasuk gula yang larut di mulut, menciptakan asam erosif saat mengunyah. Bilas mulut dengan obat kumur atau menyikat gigi setelah mengonsumsinya bisa mencegah gangguan kesehatan gigi lebih lanjut.

Tomat

Tomat secara mengejutkan mengandung banyak asam yang dapat menyebabkan erosi gigi dan kerusakan pada enamel. Jika memakannya dalam kondisi mentah, kombinasikan dengan makanan lain seperti salad agar tidak langsung mengekspos gigi.

Permen

Permen mengandung beberapa jenis asam dan yang bentuknya kenyal cenderung menempel lebih lama di sela mulut dan bisa memicu sakit gigi. Pencegahannya bisa dengan menyikat gigi, tetapi tunggu setidaknya satu jam setelah makan permen agar lapisan enamel mengeras kembali.

Cuka balsamik

Cuka balsamik bisa merusak gigi karena pigmennya menodai gigi dan kandungan asamnya menyebabkan erosi. Untuk pencegahan, minum segelas air setelah makan sesuatu yang mengandung cuka guna membantu membersihkan asam yang tersisa.

Ikuti Whatsapp Channel Republika