REPUBLIKA.CO.ID, Kulit kita mencerminkan kondisi tubuh kita. Kulit yang sehat cenderung lebih berwarna dan tidak pucat. Selain itu, kulit sehat akan lebih lembab, lembut dan bebas dari noda sehingga terlihat lebih cemerlang.

Kulit sehat bisa didapatkan dengan gaya hidup sehat dengan berolahraga. Selain itu dengan mengonsumsi makanan bervitamin dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Dilansir Boldsky, berikut beberapa makanan yang mampu membuat kulit menjadi lebih sehat.

Bayam

Bayam kaya akan fitonutrien yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari. Bayam juga memiliki banyak nutrisi seperti beta-karoten dan lutein yang terbukti dapat meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, bayam memiliki sifat anti-inflamasi. Fungsinya untuk membantu dalam membersihkan racun tubuh dan memperkuat jaringan kulit. Kulit akan menjadi lebih berwarna dan bercahaya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika