REPUBLIKA.CO.ID, Menerapkan pola makan sehat bisa menghindarkan Anda dari banyak penyakit, termasuk penyakit darah tinggi. Ketahui 15 nutrisi penting yang bisa mencegah hipertensi berikut.
Air kelapa
Minuman yang kaya akan potasium, elektrolit, dan nutrisi penting lainnya ini telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Magnesium
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium, mengingatnya perannya yang penting dalam mengurangi tingkat tekanan darah.
Vitamin C
Pilah dan pilih makanan yang tinggi kandungan vitamin C agar tekanan darah Anda terkendali.
Cabai rawit
Lezat dan sehat, cabai rawit yang kerap digunakan dalam masakan ini termasuk cara tercepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Buah beri hawthorne
Buah yang sering disebut "makanan untuk jantung" ini mampu menurunkan tekanan darah, melindungi dinding arteri, serta mencegah dan mengobati angina.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
