Ahad 31 Jan 2016 14:45 WIB

Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan 6 Hal Ini

Rep: Adysha CR/ Red: Ilham
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.
Foto: wikipedia
Tidur menyamping ternyata memiliki sejumlah dampak positif, sala satunya bisa membersihkan otak lebih baik.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur di malam hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan kesegaran tubuh di pagi hari. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur larut, apalagi yang menderita insomnia akut.

Dilansir Washingtonpost, Anda dapat melakukan enam hal ini agar kualitas tidur di malam hari tetap terjaga:

1. Gunakan Dua Selimut

Jika Anda tidur bersama pasangan, menggunakan dua selimut akan membantu terjaganya kualitas tidur di malam hari. Dengan menggunakan selimut masing-masing, Anda tidak akan merasa terusik dengan gerakan mengganggu yang mungkin dilakukan pasangan dalam tidur.

Advertisement
Berita Terkait
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Ameera - 30 March 2024, 21:22
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Lesu Saat Puasa, Coba Lakukan <em>Power Nap</em> 20 Menit, Apa Itu?
Ramadhan - 20 March 2024, 13:03
Lesu Saat Puasa, Coba Lakukan Power Nap 20 Menit, Apa Itu?
Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang
Ameera - 20 March 2024, 12:02
Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang
Kurang Tidur Bisa Memperburuk <em>Mood</em>, Apa Hubungannya?
Ameera - 14 March 2024, 10:05
Kurang Tidur Bisa Memperburuk Mood, Apa Hubungannya?
Suka Tidur dengan Rambut Basah? Jangan Lakukan Lagi, Kasur Bisa Jadi Sarang Tungau
Ameera - 13 March 2024, 04:56
Suka Tidur dengan Rambut Basah? Jangan Lakukan Lagi, Kasur Bisa Jadi Sarang Tungau
Mitos Tidur yang Masih Banyak Dipercaya Orang, Benarkah Harus 8 Jam?
Ameera - 12 March 2024, 07:48
Mitos Tidur yang Masih Banyak Dipercaya Orang, Benarkah Harus 8 Jam?
Tekan Risiko Alzheimer, <em>Cobain</em> Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Ameera - 26 February 2024, 07:32
Tekan Risiko Alzheimer, Cobain Trik Ini untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Manfaat Humor dan Tawa yang tak Disangka, Bisa Kuatkan Jantung?
Ameera - 18 February 2024, 14:25
Manfaat Humor dan Tawa yang tak Disangka, Bisa Kuatkan Jantung?
Yuk Ngaji Hari Ini
فَالْحٰمِلٰتِ وِقْرًاۙ
dan awan yang mengandung (hujan),

(QS. Az-Zariyat ayat 2)
Berita Lainnya
Musisi Arash Buana merilis lagu Friends tentang krisis seperempat baya.
Ameera - Jumat , 19 Apr 2024, 07:21 WIB
Romantika Memasuki Quarter Life Crisis di Lagu "Friends"
Ilustrasi bioskop. Dee Company merilis trailer resmi film VINA: Sebelum 7 Hari yang memberikan gambaran film yang diadaptasi dari kisah nyata sosok Vina, korban pemerkosaan dan pembunuhan geng motor.
Ameera - Jumat , 19 Apr 2024, 07:01 WIB
Trailer VINA: Sebelum 7 Hari Perlihatkan Kengerian Kasus Pemerkosaan di Cirebon
Tangkapan Layar Aktor Kim Soo Hyun dalam konferensi pers daring serial original Netflix Queen of Tears, Kamis (7/3/2024).
Ameera - Jumat , 19 Apr 2024, 06:55 WIB
Kim Soo Hyun Nyanyikan Soundtrack Setelah 10 Tahun Demi 'Queen of Tears'
Berbelanja di supemarket (ilustrasi). Dokter mengingatkan untuk tidak sering-sering menyentuh struk belanja karena alasan kesehatan.
Ameera - Jumat , 19 Apr 2024, 05:01 WIB
Kertas Struk Belanja Berbahaya untuk Dipegang, Apa Dampaknya Terhadap Kesehatan?
Youtuber Korea Selatan Daud Kim menunaikan umroh di 2022. Daud Kim menggalang dana untuk membangun masjid di Incheon, Korea.
Ameera - Jumat , 19 Apr 2024, 00:03 WIB
Daud Kim Galang Donasi Pembangunan Masjid di Korea, Warganet Serukan Jangan Nyumbang
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Leasure
Advertisement