REPUBLIKA.CO.ID, Teh, jenis minuman ini tentu sudah tak asing di telinga Anda. Minuman ini tidak hanya pas untuk mengawali pagi Anda, tapi juga biasa disajikan saat makan siang, hingga makan malam.

Dilansir situs The Independent, berikut ini manfaat yang Anda dapatkan ketika mengkonsumsi teh. Teh adalah minuman yang paling umum setelah air putih. Pada tahun 1800-an, popularitas teh menanjak berkat praktik penyajian teh menggunakan air mendidih yang membuat patogen seperti kolera dan tipus lenyap, sehingga lebih aman untuk diminum.

Ada sejumlah komponen bioaktif dalam teh yang disebut polifenol, meliputi katekin dan tanin. Katekin memiliki sifat anti-oksidan, yang biasanya banyak terkandung pada teh hijau. Sedangkan tanin, memiliki fungsi untuk menghambat penyerapan zat besi non-heme di dalam usus. Teh hitam adalah jenis teh yang cukup banyak mengandung tanin.

Ikuti Whatsapp Channel Republika